force athlétique

S.G.H.M.

force athlétique - Guérande

les trois mouvements de la force athlétique :

le squat, le développé couché et le soulevé de terre

(powerlifting en anglais et dynamophilie en québécois)

saison 2010-2011

samedi 9 octobre

Guérande - salle J. Ménager

force athlétique

* premiers pas

* éliminatoires de la Coupe de France des clubs (challenge Villenave)

saison 2009-2010

championnat de France masters

développé couché

14, 15 et 16 mai 2010 à Limoges (87)

Le bronze et l'argent pour les Guérandais

Le coach montre l'exemple. Bien des sports devraient s'inspirer de la force athlétique guérandaise où les vétérans et formateurs savent démontrer sur les plateaux des compétitions nationales que ce qu'ils prônent, comme les valeurs sportives et amicales, s'applique pour tous.

Ce dernier week-end, Limoges recevait le championnat de France vétérans de développé couché, la dernière compétition de haut niveau de la saison pour le club de la cité médiévale.

"Nous arrivons à ce niveau régulier des finales nationales pour les jeunes comme pour les vétérans grâce, entre autres, à notre sponsor et à la mairie de Guérande, souligne sagement René Nicoleau, le directeur sportif, et le travail de cette année a encore porté ses fruits sous forme de podiums."

Chez les masters 1, moins de 67,5 kg, Patrice Adam se classe cinquième en développant 132,5 kg. A noter que Patrice a récemment obtenu une médaille au championnat de France de trois mouvements, sa spécialité.

En masters 2, c'est une médaille de bronze qui récompensait Gérard Leiterer pour une barre pesant 145 kg, confirmant son niveau international. Dans un groupe de huit concurrents, le Guérandais arrache in extremis la troisième place.

Vice-champion de France, Jean Salaün décroche une médaille qui se rajoute à un palmarès que beaucoup lui envient. Le coach et fer de lance de la SGHM réalise 142,5 kg juste derrière le recordman du monde, Luis Escolano d'Orvault.

Grâce à la force athlétique, la presqu'île a trouvé des ambassadeurs qui portent ses couleurs avec courage et modestie.

championnat de France masters

force athlétique

23, 24 et 25 avril 2010 à Saint-Prix (95)

deux médailles de bronze pour les Guérandais

Le club guérandais revient de Saint-Prix (95) avec deux médaillés de bronze au championnat de France vétérans de force athlétique.

C'est encore une fois grâce à l'expérience et la finesse d'analyse de leur coach, Jean Salaün, que les sportifs de la cité médiévale ont pu revenir de la finale nationale en ayant fini sur le podium. Enchainant les trois mouvements (squat, développé couché et soulevé de terre), les force athlétistes presqu'îliens ont eu de longues journées de compétition : pesée à 8 H et fin des épreuves à 15 H.

Patrick Malenfant concourrait, le samedi, chez les masters 2 (quinquas) en – 67,5 kg. Derrière les intouchables Réunionnais qui se battaient pour la première place, le duel entre Patrick et Archimbeaud de Decazeville (12) dura jusqu'à la fin, le Guérandais prenant finalement la troisième place avec un avantage de 12,5 kg, et prenant la deuxième place au développé couché.

Patrice Adam, quant à lui, a confirmé son niveau international chez les quadras de – 67,5 kg. Il avait lui aussi deux grands du powerlifting international devant lui, ainsi que deux autres de niveau équivalent. Patrice prend les deuxièmes places au développé couché et au soulevé de terre et c'est à la toute dernière barre du Rhodanien Pailler qu'il a su qu'il était troisième avec une différence de 5 kg sur Pailler.

"Le niveau de cette année est très relevé, note René Nicoleau, le directeur sportif, et nos deux guérandais ont vraiment du se battre et se motiver jusqu'à la dernière minute pour pouvoir ramener leur médaille."

championnat de France jeunes

développé couché

21 mars 2010 à Nantes (44)

Julien Lionnard décroche le bronze

Dimanche dernier, le championnat de France de développé couché avait lieu à Nantes, c'est-à-dire quasiment à domicile pour Julien Lionnard, le Guérandais, espoir en moins de 82,5 kg du club de force athlétique de la cité médiévale.

Avec 162,5 kg soulevés à bout de bras, il améliore les records du département et de la région, et monte sur la troisième marche du podium alors qu'il partait en septième position. Face à une concurrence plutôt relevée (182,5 kg pour le premier), Julien est arrivé en forme optimale et, grâce à Jean Salaün, son coach, il a pu gérer l'inévitable stress à ce niveau de compétition et profiter habilement des erreurs des concurrents.

"On étudiait en permanence l'évolution des adversaires et, au dernier moment, nous avons tenté l'accès au podium. Julien s'est carrément dépassé pour réussir cette excellente performance, car c'était loin d'être gagné d'avance," se réjouit René Nicoleau, directeur sportif de la SGHM.

challenge Christian Gonstaw

développé couché

6 mars 2010 à Guérande (44)

Jean Salaün arbitre intercantonal

Le samedi 6 mars, la SGHM recevait le meilleur en matière de force athlétique, à l'occasion du challenge Christian Gonstaw organisé depuis 2003, en mémoire du fondateur du club. Le club guérandais compte plus de 460 adhérents. Dans cette association, les athlètes pour le plaisir ne sont pas à l'abri du regard affuté de Jean Salaün, le coach qui, s'il remarque un talent, ne mettra pas longtemps à l'attraper pour en faire un champion. Cinquante athlètes étaient présents ce samedi, représentant des clubs parmi lesquels Saint-Joachim, Orvault, Le Croisic, Nantes et Guérande.

Chaque équipe comptait cinq athlètes. Le challenge, pour être acquis d'une manière définitive par un club, doit être gagné trois années consécutives. Jusqu'ici, Orvault l'a gagné deux fois ainsi que Guérande, vainqueur du trophée en 2009. Pour la seconde fois, c'est le club guérandais qui l'a emporté devant Nantes et Saint-Joachim.

championnat interrégional

développé couché

13 février 2010 à Saint-Joachim (44)

le coach Jean Salaün devient international

Dernière compétition officielle avant les championnats de France, les championnats interrégionaux étaient organisés par les Briérons de Saint-Joachim. Une occasion pour huit force athlétistes de la cité médiévale d’affronter le gratin sportif de la zone (Bretagne, Normandie, Centre et Pays de la Loire).

Deux premières places chez les espoirs : Julien Lionnard (- 82,5 kg) développe 150 kg et confirme son niveau national. Maxime

Tual (- 100 kg) pousse également 150 kg pour un classement régional.

Jérémy Paringaux (- 90 kg) prend la quatrième place chez les seniors en portant 147,5 kg.

Chez les masters 1, Patrice Adam (- 67,5 kg) obtient une médaille d’argent et la classe nationale avec 135 kg. Martial Michel (- 100 kg) est aussi second en développant 157,5 kg pour un niveau interrégional.

En masters 2, Patrick Malenfant (- 67,5 kg) est premier en poussant 105 kg et Gérard Leiterer (- 75 kg), en développant 140 kg, obtient la classe internationale et une deuxième place derrière le champion de France en titre.

A la fois coach et compétiteur, l’inusable Jean Salaün (master 3, - 90 kg) décroche une médaille d’argent, juste derrière le recordman du Monde. Avec 145 kg, il se classe international pour la première fois en développé couché seul, montrant ainsi la voie à tout les adhérents du club qu’il a créé.

"Nous devons attendre les résultats de l'ensemble du pays pour savoir combien nous aurons de qualifiés aux championnats de France, précise Patrice Adam, le président de la SGHM, dans l'ensemble nous faisons une belle compétition avec, entre autres, l'excellente performance de Jean."

championnat interrégional

force athlétique

6 février 2010 à Orvault (44)

2 champions interrégionaux

qualifiés pour la finale française
A Orvault, ce week-end, deux force athlétistes du club guérandais étaient sélectionnés pour le championnat inter-régions (Normandie, Centre, Bretagne et Pays de la Loire).

Patrice Adam et Patrick Malenfant, tous deux en poids léger

(- 67,5 kg), sont revenus avec des médailles d’or.

Chez les quadragénaires, Patrice Adam affine sa préparation pour la finale nationale en réalisant 177,5 kg au squat, 132,5 kg au développé couché et 220 kg au soulevé de terre.

Chez les quinquas, Patrick Malenfant accède pour la première fois à la classe nationale avec 155 kg au squat et 107,5 kg au développé couché (records régionaux) et 177,5 kg au soulevé de terre.

"Patrick se qualifie directement et nous avons pu répartir nos efforts sur les neuf tentatives, pour chacun, lors de la compétition, résume Patrice Adam, heureux et soulagé président de la SGHM, et tout cela avec l’aide de Gérard Leiterer et grâce à l’expérience et la roublardise de Jean Salaün, notre coach."

Le rendez-vous est donc pris pour eux, fin avril à Saint-Prix (95), pour la finale du championnat de France masters de force athlétique.

championnat régional

développé couché

16 janvier 2010 à Saint-Nazaire (44)

Douze médailles pour Guérande

Ce week-end, Saint-Nazaire accueillait le championnat des Pays de la Loire de développé couché. Cela a été l’occasion pour quatre force athlétistes guérandais de se qualifier directement pour les finales nationales : Julien Lionnard, Patrice Adam, Gérard Leiterer et Jean Salaün.

Espoirs : 155 kg pour Julien Lionnard (1er) en - 82,5 kg et 145 kg pour Maxime Tual (2ème) en - 90 kg.

Seniors : 145 kg pour Francis Jeuvrey (2ème) et Jérémy Paringaux (3ème) en - 82,5 kg, 140 kg pour Samy Leiterer (2ème) en - 90 kg et 145 kg pour Benoît Visset (2ème) en - 100 kg.

Masters 1 : 127,5 kg pour Patrice Adam (1er) en - 67,5 kg, 152,5 kg pour Martial Michel (1er) et 142,5 kg pour Thierry Odiau (3ème) en - 100 kg.

Masters 2 : 105 kg pour Patrick Malenfant (1er) en - 67,5 kg et 137,5 kg pour Gérard Leiterer (1er) en - 75 kg.

Masters 3 : 135 kg pour Jean Salaün en - 90 kg. Une deuxième place plus qu'honorable, le premier étant le recorman du Monde, Luis Escolano d'Orvault.

“Cinq médailles d’or, six médailles d’argent et 1 de bronze, cela nous fait un bilan très positif, pour Jean Salaün, le coach, Julien a réussi une belle compétition et Martial aurait du, sans une erreur de chargement de la barre, se qualifier lui aussi.”

A noter l’ovation spontanée de la délégation de la cité médiévale pour Jean Salaün à l’annonce de sa nouvelle qualification aux championnats de France.

championnat régional

force athlétique

9 janvier 2010 à Guérande (44)

à l'heure de la remise des récompenses

Les championnats régionaux de force athlétique se sont déroulés à la salle de sports Jean Ménager, samedi 9 janvier après-midi. Vingt compétiteurs étaient présents afin de réaliser les trois mouvements : squat, développé couché et soulevé de terre. Ils venaient de la Mayenne, du Maine-et-Loire, de la Sarthe et bien sûr de la Loire-Atlantique. Cette compétitions était qualificative pour les championnats de France. Deux Guérandais participaient à cette épreuve.

Patrice Adam a réussi à se qualifier directement en soulevant 170 kg au squat, 130 kg au soulevé de terre et 210 kg au soulevé de terre. Quant à Patrick Malenfant, il devra se présenter à une autre compétition pour espérer se qualifier.

finale de la coupe de France

par équipe - 1 athlète/1 mouvement

force athlétique

19 décembre 2009 à Vélizy (78)

La seule photo où ils sont sérieux

Le 19 décembre, deux équipes d’espoirs de la SGHM participaient à la finale de Coupe de France des clubs, le challenge Jean Villenave à Vélizy (78). La compétition se fait par équipe de trois athlètes, chacun faisant un mouvement différent, soit dans l’ordre le squat, le développé couché et le soulevé de terre.

"C'est une excellente opportunité pour les athlètes de se comparer à de nombreux champions de France voire des internationaux," rapporte René Nicoleau, le directeur sportif.

Guérande 1 s’est classée sixième. Kevin Lionnard (170 kg au squat), son frère Julien (125 kg au développé couché) et Teddy Lecuyer (182,5 kg au soulevé de terre) ont prouvé qu’ils sont dignes de participer à une compétition de ce niveau.

Guérande 2, avec Victor Lecointre (120 kg), Maxime Tual (120 kg) et Kevin Ogiela (185 kg) se classe douzième.

"Kevin Lionnard a réussi une très belle performance avec un squat à 170 kg, s'étonne encore Jean Salaün, le coach, au milieu de tant de bons clubs dont Troyes qui avait qualifié cinq équipes."

Plusieurs des jeunes Guérandais seront de nouveau sur les plateaux dès le samedi 9 janvier à Guérande, lors des régionaux de force athlétique, qualificatifs pour le championnat de France.

championnat départemental

développé couché

12 décembre 2009 à Orvault (44)

11 podiums pour la SGHM

Sept champions départementaux de plus pour la cité médiévale de cette saison 2009-2010. La SGHM s’est déplacée avec réussite, samedi 12 décembre, à Orvault.

Chez les espoirs : En – 75 kg, Victor Lecointre décroche une médaille de bronze en développant 90 kg.

Julien Lionnard,– 82,5 kg est champion départemental, meilleur espoir des Pays de la Loire, atteint la classe nationale et bat le record de Loire-Atlantique en poussant 147,5 kg. Dans la même catégorie, Kevin, son frère, est second avec 112,5 kg et Teddy Lecuyer troisième avec 110 kg.

En – 90 kg, Jeremy Paringaux est premier grâce à une barre de 130 kg et en – 100 kg, Maxime Tual obtient également l’or avec 150 kg.

Chez les seniors, en – 90 kg, Samy Leiterer est champion en développant 145 kg.

Chez les vétérans : En master 1 – 90 kg, Thierry Odiau soulève 135 kg et devient premier.

En master 2 – 67,5 kg, Patrick Malenfant est champion et bat le record départemental avec 110 kg ; quant à Gérard Leiterer, – 75 kg, il confirme son retour en forme en passant une barre de 137,5 kg pour le titre.

En masters 3 - 90 kg, Jean Salaün est premier avec 115 kg.

Pour Jean Salaün, qui est aussi le coach de l'équipe guérandaise : "Onze podiums aujourd’hui, mais la saison reprend dès le 9 janvier à Guérande. Plusieurs d’entre nous sont sélectionnés pour les championnats régionaux. Il n’est pas question de se relâcher pendant la trêve hivernale." Un Jean Salaün qui forme avec René Nicoleau l’ossature technique et sportive du club guérandais.

championnat départemental

force athlétique

5 décembre 2009 à Guérande (44)

Très bonnes performances en Pays blanc

Guérande a vu se dérouler des championnats départementaux d’un excellent niveau ce samedi 5 décembre.

Les force athlétistes de la cité médiévale organisaient et cinq d’entre eux y participaient.

Victor Lecointre, le jeune espoir – 75 kg, a montré des débuts encourageants pour sa première saison. Avec 115 kg au squat, 85 kg au développé couché et 150 kg au soulevé de terre, il devient vice-champion départemental.

Duel guérandais chez les espoirs – 82,5 kg. Teddy Lecuyer décroche le titre et atteint le niveau interrégional. Avec respectivement 175 kg, 115 kg et 200 kg, il améliore toutes ses performances personnelles. La médaille d’argent revient à Kevin Lionnard qui a enchainé 160 kg, 115 kg et 185 kg.

Deux autres champions de Loire-Atlantique chez les vétérans de la SGHM. En masters 1 – 67,5 kg, Patrice Adam cumule 160 kg, 115 kg et 205 kg, un simple test pour lui, l’international. Patrick Malenfant, masters 2 – 67,5 kg, avec 152,5 kg au squat et 110 kg au développé couché (records départementaux) puis 172,5 kg au soulevé de terre, atteint le niveau interrégional.

“Le club conserve la tête du challenge régional des clubs, grâce entre autres à Teddy, heureux papa depuis 2 jours, exulte Jean Salaün, le coach et organisateur en chef, et on peut aussi espérer des titres régionaux, le 9 janvier.”

criterium des espoirs
développé couché
21 novembre 2009 à Nantes (44)

Bonne prestation pour Guérande

Rendez-vous réussi de développé couché pour les force athlétistes guérandais dans le cadre du Critérium des Espoirs organisé tout récemment à Allonnes (72). Préparés par René "Tonton" Nicoleau et coachés par Jean Salaün, les sportifs de la cité médiévale sont tous montés sur un podium.

Chez les espoirs :

En - 67,5 kg : Yoann JAMBON se classe premier en développant 90 kg. En – 75 kg : Victor LECOINTRE est deuxième avec 87,5 kg. En – 82,5 kg : Jérémy PARINGAUX prend la première place avec 137,5 kg tandis que Kevin LIONNARD est troisième avec 107,5 kg.

Chez les seniors :

En – 82,5 kg : Francis JEUVREY est premier avec 137,5 kg.

En – 90 kg : Samy LEITERER est premier avec 140 kg.

En – 100 kg : Benoît Visset est premier avec une barre de 152,5 kg.

Chez les masters 1 :

En - 100 kg : Thierry ODIAU se classe premier en développant 140 kilos.

“Jérémy obtient la classe interrégionale et c’est encourageant pour la suite de la saison, analyse Jean Salaün, le coach, et avec tous les garçons, il se prépare pour les championnats départementaux, en décembre”

Finale de Coupe de France pour les espoirs guérandais

14 novembre 2009 à Nantes (44)

les deux équipes et René Nicoleau

Lors des éliminatoires de la coupe de France de force athlétique (challenge Villenave) qui se sont déroulés ce week-end à Nantes, les espoirs (18-24 ans de la cité médiévale ont particulièrement brillés.

La première équipe s’est classée première de la région et septième au niveau nationale, donc qualifiée d’office comme les dix premières. Avec Kevin Lionnard (155 kg au squat), Julien Lionnard (117,5 kg au développé couché) et Teddy Lecuyer (180 kg au soulevé de terre), cette formation a rendez-vous à Vélizy (78) le 19 décembre prochain.

L’autre équipe se classe deuxième de la région et treizième française. Victor Lecointre (110 kg au squat), Maxime Tual (120 kg au développé couché) et Kevin Ogiela (180 kg au soulevé de terre) composaient cette formation. Elle peut espérer, au bénéfice de désistement, participer aussi à la finale nationale.

"Un début de saison comme cela, j'en demande tous les ans, commente Jean Salaün, le coach, les six garçons, tous dans la catégorie espoirs, vont sûrement nous apporter d'autres satisfactions."

Pendant le critérium des espoirs, autre compétition de la journée, Victor Lecointre prend la première place chez les – 75 kg avec 110 kg au squat, 85 kg au couché et 140 kg au soulevé de terre. Médaille d’or également pour Kevin Lionnard chez les – 82,5 kg avec respectivement 155, 105 et 180 kg.

premiers pas

développé couché

17 octobre 2009 à Nantes (44)

Mariane et les garçons

Le palais des sports de Nantes accueillait ce week-end la première compétition de la saison. C’était l’occasion pour René Nicoleau, le directeur sportif de la SGHM, de présenter ses nouveaux poulains.

Yohann Jambon et Victor Lecointre, en espoir – 75 kg, se classent respectivement premier et deuxième, loin devant les suivants.

Jérémy Paringaux, espoir – 90 kg, se classe premier avec une barre à 125 kg.

Kevin Lionnard et Teddy Lecuyer, en espoir – 82,5 kg, se comparaient amicalement, Teddy concourrait hors match. Ils obtiennent eux aussi les premières places.

Julien Corbineau revient à la compétition et retrouve d’emblée la classe régionale. En espoir – 67, kg, il développe 110 kg et monte sur la première marche du podium.

Chez les masters 1, le novice Thierry Odiau obtient une excellente seconde place chez les – 100 kg en réussissant 120 kg.

“Nos petits nouveaux ont montré leur entrain à participer à une compétition régionale, constate Jean Salaün, le coach, plusieurs d’entre eux ont même reçu une coupe à l’indice.”

Les sportifs de la cité médiévale ont aussi la chance d’être encouragés par Mariane Gruel, ancienne licenciée et plusieurs fois championne et recordwoman de France de la discipline.

Souvenirs des saisons passées

Anthony BOUREZ Luigi DRION

Samuel GUYAU

Christian GONSTAW

Qui est l'homme sans tête ? C'est Patrice Adam, le président de la SGHM

Inscriptions 2010/2011 :

musculation et force athlétique, à partir de 15 ans

Entraînements :

du lundi au vendredi de 17 H 30 à 21 H,

dimanche de 10 H à 12 H.

cours dirigé de gym abdos le mardi de 19 H à 20 H

Renseignements et inscriptions :

à partir du 31 août 2010

salle des sports Jean Ménager à Guérande

les lundi et mardi à partir de 17 H 30

Pièces à fournir pour l'inscription :

certificat médical mentionnant "apte à la musculation", photo d'identité récente,

pour les mineurs autorisation écrite et signée des parents, chèque libellé à l'ordre de la SGHM

Tarifs :

60 euros pour les adultes et 50 euros pour les mineurs

Tenue de sport correcte et serviette obligatoires dans la salle

Les cours de gym abdos et la préparation des programmes sont assurés par Michèle

(présente le mardi et le jeudi).

Bienvenue à Aeris

Pascaline et Teddy, tous les deux membres du club guérandais, ont récemment accueilli dans leur foyer la petite Aeris.

Nous leur souhaitons beaucoup de bonheur et, quand même, quelques nuits agitées.

Seule Grande Histoire Mémorable

Sueur et volonté ont le même destin

En ce lieu où se mélangent tant de parfums

Parfum de l'admiration

Seule fontaine de résurrection

Parfum de souffrance

Grande dame nommée persévérance

Parfum de l'évolution

Histoire d'un rêve en action

Parfum de victoire

Mémorable source de gloire

Marcel Jacques GUENODEN

Jean Salaün :

S'il vous attrape, vous devenez un champion !

Compétitions 2010/2011

28 août au 4 septembre	championnat du Monde pré-juniors et juniors FA	Pilsen (république tchèque)
17 et 18 septembre	championnat de l'Europe de l'Ouest FA	Hamm (Luxembourg)
27 septembre au 2 octobre	championnat du Monde masters FA	Pilsen (république tchèque)
samedi 9 octobre	premiers pas FA éliminatoires Coupe de France des clubs	Guérande (44)
samedi 16 octobre	premiers pas DC	La Flèche (72)
21 au 23 octobre	championnat d'Europe masters DC	Hagondage (France)
7 au 13 novembre	championnat du Monde open FA	Johannesbourg (Afrique du sud)
13 ou 14 novembre	criterium des espoirs FA
samedi 20 novembre	criterium des espoirs DC	Nantes CAN (44)
samedi 4 décembre	championnat départemental FA	Saint-Nazaire CEP (44)
samedi 11 décembre	championnat départemental DC	Orvault (44)
samedi 18 décembre	finale Coupe de France des clubs FA	Avallon (89)
samedi 8 janvier	championnat régional FA éliminatoires de la Coupe de France par équipes mixtes	Nantes CAN (44)
samedi 15 janvier	championnat régional DC éliminatoires de la Coupe de France par équipes mixtes	Le Croisic (44)
5 et 6 février	championnat interrégional FA	Pontrieux (22)
samedi 12 février	championnat interrégional DC	Caen CHM (14)
samedi 27 février	challenge Christian Gonstaw DC	Guérande (44)
4 au 6 mars	championnat de France open FA	Paris (75)
19 et 20 mars	championnat de France jeunes DC	Port-la-Nouvelle (11)
2 et 3 avril	championnat de France jeunes FA	Escaudain (59)
13 au 16 avril	championnat du Monde masters DC	Rodby (Danemark)
15 au 17 avril	championnat de France masters FA	Saint-Jean-de-Maurienne (73)
3 au 7 mai	championnat d'Europe open FA	Pilsen (république tchèque)
14 et 15 mai	championnat de France masters DC	Halluin (59)
24 au 28 mai	championnat du Monde open DC	Solden (Autriche)
samedi 4 juin	deuxièmes pas DC & FA	Doué-la-Fontaine (49)
7 au 11 juin	championnat d'Europe juniors FA	Northumberland (Angleterre)
11 juin	coupe de France endurance DC	Villeneuve Minervois (11)
5 au 9 juillet	championnats d'Europe masters FA	(république tchèque)
4 au 6 août	championnats d'Europe open DC	Yalta (Ukraine)